Hamstringsskada och rehab

Det är ju väldigt populärt att anklaga fotbollsspelare för att filma hela tiden. Och medan det absolut är sant att en del gör detta förekommer det fortfarande en hel del riktiga skador inom fotbollen och i denna artikel tänkte vi ta oss en titt på ett mycket fall.Den mest skadedrabbade muskelgruppen bland fotbollsspelare är hamstrings och det vanligaste sättet spelare drar på sig denna skada är vid löpning i hög hastighet. Den kan dock även uppkomma under acceleration eller när spelare ändrar riktning i hög hastighet.Skadan kännetecknas av en skarp smärta i baksidan av låret och är lokaliserad till biceps femoris caput longum. Med denna skada är det omöjligt att fortsätta spela. Själva skadan är inte märkbar utifrån; det ser helt enkelt ut som en spelare ramlar omkull utan anledning och har mer än en gång blivit förväxlad med filmning. De flesta blir utburen på bår efter skadan och blir rekommenderade att använda kryckor för att inte provocera skadan.Muskelgruppen kan även skadas när man stretchar med väldigt böjd höft samtidigt som knäleden sträcks ut. I detta fall är det delen kallad semimembranosus som drabbats och varken smärtan eller rörelseförhindringen är lika stor som vid exemplet i stycket ovan. Detta betyder dock att inte alla spelare bryter omedelbart utan fortsätter att testa belasta muskeln, vilket då leder till längre rehabiliteringstid.Det är väldigt viktig att de som drabbas av en av dessa skador söker sig till ett rehabiliteringsprogram, något som antingen kan komma som en remiss eller något man själv söker till. Det estimeras att man kan nästan halvera rehabiliteringstiden om man får följa en bra program tidigt.Återfallsskador är dock också ett stort problem efter akuta hamstringsskador och det så kallade H-testet, utvecklat av Carl Askling, doktor i idrottsmedicin, rekommenderas att användas som komplement till den kliniska undersökningen. Specifikt när den kliniska undersökningen inte visar tecken på kvarstående skada då det kan vara skadligt att göra detta test innan.